우울할 때 쓰는 다양한 영어 표현을 알아보자

우울할 때 쓰는 다양한 영어 표현을 알아보자

 

감정은 언어의 핵심이다. 특히 우울하거나 기운이 빠졌을 때, 그 감정을 영어로 정확히 표현할 수 있다면 소통은 훨씬 더 풍부해진다. 기분이 가라앉았을 때 딱 맞는 표현을 알고 있으면, 친구나 동료에게 속마음을 전할 때도, 일기나 SNS에 감정을 남길 때도 도움이 된다. 이번 글에서는 일상적으로 쓰이는 우울 표현부터 감정의 뉘앙스를 잘 담은 문장까지 살펴보자.

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1. 대표적인 우울 표현

• I feel down.
  (기분이 꿀꿀하다 / 가라앉는다)
• I'm feeling blue.
  (우울하다 – 'blue'는 슬픔을 의미하는 은유적 표현)
• I'm not myself today.
  (오늘은 평소 같지 않아 / 기분이 이상해)
• My heart feels heavy.
  (가슴이 답답하고 무겁다)
• I'm in a dark place.
  (지금은 어두운 감정 속에 있다 / 힘든 상황이다)

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2. 심리 상태를 설명하는 표현

• I’ve lost motivation.
  (의욕이 없다 / 뭘 하기가 싫다)
• Nothing excites me anymore.
  (이젠 아무 것도 즐겁지 않다)
• I feel numb inside.
  (감정이 무뎌졌다 / 멍한 상태다)
• I’m mentally drained.
  (정신적으로 너무 지쳤다)
• I feel stuck.
  (어떻게 할 수 없는 상태에 갇힌 기분이다)

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3. 외부 환경으로 인한 우울 표현

• It’s just been a rough week.
  (이번 주는 정말 힘들었다)
• Everything feels like too much.
  (모든 게 버겁다)
• Life’s been hard lately.
  (요즘 삶이 너무 고되다)
• I can’t catch a break.
  (쉬어갈 틈도 없다 / 계속 힘든 일만 생긴다)
• I’m overwhelmed.
  (벅차다 / 감정이 몰려든다)

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4. 간접적인 감정 표현 (돌려 말하기)

• I just need some time alone.
  (혼자만의 시간이 필요해)
• I’ve been quieter than usual.
  (요즘 평소보다 말이 없다)
• I haven't been sleeping well.
  (요즘 잠을 제대로 못 잤다)
• I’m not in the mood for anything.
  (아무 것도 할 기분이 아니다)
• I feel disconnected.
  (세상과 단절된 기분이다)

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5. 영어 속담 및 문학적 표현

• Every cloud has a silver lining.
  (모든 불행 속에도 희망은 있다)
• This too shall pass.
  (이 또한 지나가리라)
• I’m walking through a storm.
  (폭풍 속을 걷는 느낌이다)
• I’m under the weather.
  (몸이나 기분이 안 좋은 상태)
• I’m drowning in emotions.
  (감정에 휩쓸려 허우적거린다)

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