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거북목 증후군(Forward Head Posture)에 대해서 알아보자. 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있거나 스마트폰을 자주 보는 사람이라면, 목이 앞으로 쭉 빠져 있는 자세가 익숙할 것이다. 이런 자세가 계속되면 '거북목 증후군'이라 불리는 현대인의 대표적인 체형 질환으로 이어진다. 이 글에서는 거북목 증후군의 정의부터 증상, 원인, 치료 및 예방법까지 체계적으로 한번 알아보자.1. 거북목 증후군이란?거북목 증후군(Forward Head Posture)은 목이 몸의 중심선보다 앞으로 돌출된 상태를 말한다. 목뼈(Cervical spine)의 정상적인 곡선이 무너지고, 머리가 몸보다 앞쪽으로 빠져 나가면서 마치 거북이 목처럼 보이기 때문에 붙은 이름이다.2. 주요 증상목과 어깨의 뻐근함, 통증두통 또는 눈의 ..