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당근 칼로리
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당근(Carrot)에 대해서 알아보자.사는게 그런거지 뭐.../소소 생활 정보 2025. 4. 27. 17:03
당근(Carrot)에 대해서 알아보자. 채소 중에서도 단맛이 살아있는 당근은 생으로 먹어도, 익혀 먹어도 맛있고 활용도도 높다. 오늘은 당근의 영양 성분, 효능, 부작용, 보관법, 요리법, 그리고 다이어트와의 관계까지 전반적으로 정리해보자.1. 당근의 특징당근은 뿌리를 먹는 채소로, 특유의 단맛과 아삭한 식감이 특징이다.색은 보통 주황색이지만, 보라색, 노란색 등 품종에 따라 다양하다.껍질째 먹어도 무방하나 깨끗이 세척해야 한다.✅ 당근의 제철가을부터 겨울(10월~2월)까지가 가장 맛있는 시기이 시기의 당근은 단맛과 수분감이 가장 풍부하다2. 당근의 주요 영양성분성분함량(100g기준)칼로리약 35~40kcal탄수화물약 8.2g당류약 4.5g식이섬유약 2.8g단백질약 0.9g지방약 0.2g베타카로틴약 82..