BADASS FARER BADASS FARER

망고(Mango)에 대해서 알아보자. 달콤하고 향긋한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 망고(Mango)는 단순한 열대과일이 아니라 다양한 건강 효능을 가진 슈퍼푸드다. 하지만 올바르게 보관하고 섭취하지 않으면 오히려 독이 될 수 있다. 이 글에서는 망고의 효능, 성분, 보관법, 섭취법, 알레르기, 계절, 혈당과 다이어트 등등 망고에 대해서 알아보자.1. 망고의 효능과 주요 성분✅ 망고 효능항산화 작용: 망고에는 베타카로틴, 루테인, 퀘르세틴, 아스트라갈린, 비타민 C 등 항산화 성분이 풍부하게 포함돼 있어 세포 손상을 줄이고 노화 및 암 예방에 도움을 준다.소화 촉진: 소화 효소인 아밀라아제가 함유돼 있어 탄수화물 분해를 돕고 위장의 부담을 줄여 소화불량을 완화하는 데 효과적이다.면역력 강화: 비타민 A..