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번아웃 증후군(Burnout Syndrome)에 대해서 알아보자. 매일 아침 눈을 뜨는 게 버겁고, 출근 생각만으로 지치는 날이 계속된다면, 어쩌면 지금 당신은 번아웃 상태일지도 모른다. 그저 피곤한 게 아니라, 아무리 쉬어도 회복되지 않는 깊은 탈진.이 글에서는 번아웃의 의미부터 증상, 자가진단 방법, 극복법, 그리고 우울증·게으름·무기력증과의 차이까지 자세히 다룬다. 내가 번아웃인지 아닌지, 스스로 돌아볼 수 있는 체크리스트 등등 번아웃 증후근에 대해서 한번 알아보자.1. 번아웃이란? 번아웃(Burnout)은 오랫동안 지속된 스트레스와 과중한 업무, 감정적 소진으로 인해 신체적·정신적으로 완전히 탈진한 상태를 말한다. 의학적으로는 번아웃 증후군(Burnout Syndrome)이라 하며, 특히 일과 관..