BADASS FARER BADASS FARER

카페인이 잠 안 오게 하는 원리는 무엇일까? 커피나 에너지원 음료를 마셨을 때 잠이 오지 않는 경험을 한 적이 있을 것이다. 카페인은 전 세계적으로 가장 널리 소비되는 각성제로, 우리 몸의 생체 리듬과 신경계를 조절하는 특정한 메커니즘을 통해 졸음을 억제한다. 이번 글에서는 카페인이 어떻게 잠을 방해하는지, 그리고 그 작용 원리와 신체에 미치는 영향을 과학적으로 분석해보자.1. 카페인은 어떻게 뇌에서 작용하는가?① 아데노신(Adenosine)과 졸음 유도우리 몸이 하루 종일 활동하면 뇌에서는 아데노신(Adenosine) 이라는 신경전달물질이 점점 축적된다. 아데노신은 뇌의 뉴런 활동을 억제하면서 졸음을 유도하는 역할을 한다. 즉, 뇌에서 아데노신이 많아질수록 우리는 피곤함을 느끼고, 결국 잠에 들게 된다..