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옥수수 칼로리
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옥수수(Corn, Corner)에 대해서 알아보자.사는게 그런거지 뭐.../소소 생활 정보 2023. 8. 11. 10:09
옥수수(Corn, Corner)에 대해서 알아보자. 옥수수, 여름의 대표적인 간식으로 많은 사람들에게 찿아지고 있다. 노란색과 푸른색의 대조가 아름다운 옥수수는 단순히 맛있는 음식으로서의 가치만 있는 것이 아니다. 옥수수에는 우리 몸에 좋은 영양소가 가득하며, 다양한 요리와 음료로도 활용도가 높다. 이러한 옥수수에 대해서 알아보자. 1. 옥수수 칼로리 - 생옥수수 칼로리 : 100g 당 약 110kcal - 삶은 옥수수 칼로리 : 100g 당 약 154kcal 옥수수를 삶으면 물분이 줄어들고 영양소가 집중되기 때문에 칼로리가 조금 상승한다. - 찐 옥수수 칼로리 : 100g 당 약 154kcal 삶은 옥수수와 비슷하게 영양소가 집중되어 칼로리가 생옥수수보다는 높다. 2. 옥수수 주요 영양소 소개 - 탄수..