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손목터널증후근(CTS,  Carpal Tunnel Syndrome)에 대해 알아보자 손목이 저리거나 찌릿찌릿한 느낌, 물건을 자주 떨어뜨리는 증상이 있다면 단순한 피로가 아니라 손목터널증후군(수근관 증후군)일 수 있다. 특히 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용이 많은 현대인에게 매우 흔한 질환으로, 방치하면 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있다. 이 글에서는 손목터널증후군의 증상, 원인, 진단, 치료, 자가예방까지 한번 알아보자. 1. 손목터널증후군이란?수근관(손목터널)은 손목의 뼈와 인대로 형성된 좁은 통로로, 정중신경(median nerve)과 힘줄이 지나가는 길이다.이 통로가 붓거나 압박되면 정중신경이 눌리면서 통증, 저림, 감각 이상, 근력 약화가 발생한다.대표적인 말초신경 압박 질환 중 하나다.2. ..

turn on / turn off 의 다양한 활용법에 대해서 알아보자.‘turn on’과 ‘turn off’는 단순히 기기를 켜고 끄는 의미를 넘어서, 다양한 상황에서 쓰이는 구동사 표현이다. 이 글에서는 turn on / turn off의 대표적인 활용법들을 예문과 함께 정리해본다. 문맥에 따라 뜻이 어떻게 달라지는지 익혀두면 실전 회화나 작문에서도 훨씬 유용하다.1. turn on + 사람의 감각/감정/성향의미: 감정을 자극하거나 흥미, 호기심, 욕망을 불러일으킬 때 사용된다. 맥락에 따라 성적인 의미를 포함할 수 있으며, 사람이나 상황에 대한 매력을 표현할 때 쓰인다. 예문: • Loud music really turns me on.(시끄러운 음악은 나를 정말 흥분시킨다.)• He knows how..

독감, 단순한 감기와는 다르다 – 증상부터 치료까지 정리 독감(인플루엔자)은 감기보다 증상이 더 심하고 전염성이 강한 바이러스성 호흡기 질환이다. 매년 겨울철 유행하며, 어린이, 노약자, 만성질환자는 특히 주의가 필요하다. 이 글에서는 독감의 초기 증상부터 전염, 치료, 합병증, 코로나·감기와의 차이, 후유증 등을 한번 알아보자 1. 독감이란?인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 급성 호흡기 감염증이다.A형, B형, C형이 있으며 주로 A형과 B형이 계절성 유행을 일으킨다.고열, 근육통, 피로 등 전신 증상이 심하게 나타난다.2. 독감 초기 증상과 일반 증상 ● 초기 증상목이 따끔거리고 콧물이 나기 시작함갑작스럽게 38도 이상의 고열 발생전신 무기력감, 두통, 오한마른기침, 가래 없는 기침 동반● 일반적인..

put on 의 다양한 활용법에 대해서 알아보자.영어에서 ‘put on’은 단순히 “입다” 이상의 의미를 가지고 다양한 상황에서 쓰인다. 기본 동사인 put에 전치사 on이 붙으면서 ‘~에 얹다’, ‘작동시키다’, ‘가장하다’ 등으로 뜻이 확장된다. 이 글에서는 put on을 활용한 표현들을 한번 알아보자. 1. put on + 옷/신발/장신구 등의미: 옷, 신발, 모자, 장신구 등을 신체에 착용하는 가장 기본적인 의미다. 어떤 것을 몸 위에 올려두거나 입는 동작을 표현할 때 가장 자주 쓰인다.  예문:• She put on her coat and left the house.(그녀는 코트를 입고 집을 나섰다.)• Don’t forget to put on your gloves.(장갑 끼는 거 잊지 마.)2..

안구건조증(Dry Eye Syndrome)에 대해서 알아보자. 현대인에게 가장 흔한 눈 질환 중 하나인 ‘안구건조증(Dry Eye Syndrome)’은 단순히 눈이 뻑뻑하고 불편한 문제를 넘어서, 삶의 질을 떨어뜨리고 장기적으로는 시력 손상이나 합병증까지 유발할 수 있는 질환이다. 이 글에서는 안구건조증에 대해서 한번 알아보자.1. 안구건조증이란?안구건조증은 눈을 보호하고 촉촉하게 유지해주는 눈물층이 불안정하거나 부족하여, 눈 표면이 손상되고 자극을 받는 만성 질환이다. 눈물이 부족하거나 눈물의 질이 떨어져서 쉽게 증발하면, 각막과 결막에 문제가 생기며 다양한 증상이 발생한다.주로 스마트폰, 컴퓨터 장시간 사용, 콘택트렌즈 착용, 노화, 환경 오염 등이 주요 원인이다.2. 안구건조증의 주요 증상과 종류●..

give up을 확장해서 쓰는 10가지 표현‘give up’은 그 자체로도 유용하지만, 전치사, 동명사, 명사 등과 결합해서 더 다양하고 구체적인 의미를 표현할 수 있다. 이번 글에서는 ‘give up’을 다른 단어들과 조합해 쓸 수 있는 대표적인 10가지 표현을 예문과 함께 정리해본다.1. give up on + 사람/희망/계획의미: ~에 대한 희망을 버리다, 기대를 접다. 보통 관계, 꿈, 인생 목표 등에 더 이상 기대하지 않을 때 사용한다.  예문: • I won’t give up on you.(나는 너에 대한 기대를 버리지 않을 거야.) • Many teachers gave up on him, but he proved them wrong.(많은 선생님들이 그를 포기했지만, 그는 그들을 틀렸다고 증..

거북목 증후군(Forward Head Posture)에 대해서 알아보자. 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있거나 스마트폰을 자주 보는 사람이라면, 목이 앞으로 쭉 빠져 있는 자세가 익숙할 것이다. 이런 자세가 계속되면 '거북목 증후군'이라 불리는 현대인의 대표적인 체형 질환으로 이어진다. 이 글에서는 거북목 증후군의 정의부터 증상, 원인, 치료 및 예방법까지 체계적으로 한번 알아보자.1. 거북목 증후군이란?거북목 증후군(Forward Head Posture)은 목이 몸의 중심선보다 앞으로 돌출된 상태를 말한다. 목뼈(Cervical spine)의 정상적인 곡선이 무너지고, 머리가 몸보다 앞쪽으로 빠져 나가면서 마치 거북이 목처럼 보이기 때문에 붙은 이름이다.2. 주요 증상목과 어깨의 뻐근함, 통증두통 또는 눈의 ..

wake up, get up의 차이점을 알아보자. 영어에서 "wake up"과 "get up"은 자주 헷갈리는 표현 중 하나다. 둘 다 아침에 일어나는 상황에서 쓰이지만, 실제로는 조금 다르게 쓰인다.1. 비교예문✅ wake up 예문I usually wake up at 7 a.m.(나는 보통 아침 7시에 눈을 떠.)She woke up in the middle of the night.(그녀는 한밤중에 잠에서 깼어.)Did you wake up early today?(너 오늘 일찍 일어났어?)I can’t wake up without coffee.(커피 없이는 정신을 못 차리겠어.)He finally woke up after the loud alarm.(시끄러운 알람 소리에 결국 깼어.)✅ get up ..