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감마지티피(γ-GTP)에 관해서 알아보자. 1. 감마지티피 란? 췌장, 신장, 뇌, 대장 등 체내 여러 장기에, 특히 간과 쓸개관에 주로 분포되어 있는 효소이다. 세포내에서 항산화 작용을 하며 세포 내부로 아미노산을 운반, 조직의 세포막에 존재하면서 질병을 방어하는 역할을 한다. 감마지티피의 별명이 술 수치일 만큼 알코올에 민감하게 반응하고, 간이나 쓸개에 다른 질환이 있으면 다른 효소보다 빠르게 이상치를 보인다. 2. 감마지티피 검사는 어떻게 이루어지나? 검사 전 최소 8시간의 금식 후에 팔의 정맥에서 혈액을 채취하여 이루어 진다. 3. 감마지티피 검사는 언제 하면 될까? 전신의 나른함, 식욕감퇴, 구역이나 구토, 황달, 복통, 복부팽만, 설사, 잦은방귀 등이 간손상이 왔을때 나오는 대표적인 현상인데 ..

가스라이팅(gaslighting)에 대해서 알아보자! 1. 가스라이팅 이란? 상대방(피해자)의 판단력을 흐리게 해서 나(가해자)에게 의존 하게끔 만드는 행위이다. 주로 상대가 쳐해있는 불안정한 상황이나 심리를 이용하여 나에게 유리한 쪽으로 조정하는 행위로 조정 당하는 사람은 자기가 조정 당하고 있다는 상황을 인지하지 못한다. 상대에게 나의 지배력을 강력히 행사하고 친밀감을 이용해서 상대에게 정서적 학대를 하게 된다. 최종적으로 상대가 나의 사소한 말이나 행동 하나하나에 의존하게 만드는 것이 가스라이팅 이다. 2. 가스라이팅 화법 가해자는 주로 애매한 화법을 구사한다. 범용적인 현상과 팩트를 이용하여 누구나 할 수 있고 누구나 낼 수 있는 결과를 마치 자기자신만 가능 하다는 듯이 상대를 세뇌 시킨다. 상대..

갑자기 코가 막히고.. 맑은콧물이 수도꼭지 틀린듯이 나고.. 푸엣취가 좀 자주 나와서 감기인가...싶었다. 여름에 감기에 걸리면 바보라던데..... 난 바본가 싶어서 체온을 제보니 다행히 바보는 아니였는걸로. 그래서 다음으로 드는 합리적인 생각이 [비염]이였다. 그래서 비교해보았다. 감기와 비염의 차이점은 아래와 같다. 1. 감기는 콧물 먼저 나오고 재채기와 코막힘이 생긴다. 비염은 반대로 재채기 먼저 나오고 코막힘, 콧물이 나온다. 2. 감기는 열과 함께 두통이 수반된다. 비염은 열은 안나고 개인차에 따라서 두통은 올 수 있다. 3. 감기는 1주일 정도 지나면 증상이 없어진다. 비염은 특정한 조건에 발현이 되고 상황에 따라 1주일 넘게 갈 수 있다. 다음은 비염의 증상이다. 1. 코막힘 현상 : 코속에..

곤약쌀은 곤약 가지고 만드는데 곤약은 천남성과의 식물인 구약감자로 만든다. 곤약의 주 성분은 97%의 수분과 3% 글루코만난 식이섬유로 이루어져 있는데 쫀득한 식감을 가지고 있으며, 100g에 5~15kcal밖에 하지 않아서 다이어트 식품으로 많이 쓰이고 있다. 이러한 곤약을 쌀 형태로 만든것이 곤약쌀 또는 곤약미 라고 불리며, 일반 쌀과 함께 1대1로 섞어서 밥을 해 먹되 물량은 쌀로만 밥 할때 보다 살짝 적게 만드는 것이 좋다. 100% 곤약쌀 로만 밥을 만들어 먹어도 밥 모양이 나오기는 나오나, 일반 밥과 비교 했을때 맛과 식감에서 조금은 실망 할 수도 있다. 일반 시중에 파는 곤약쌀의 종류에는 습식 곤약쌀과 건식 곤약쌀이 있다. 습식곤약쌀과 건식곤약쌀의 특징은 아래와 같다. 가. 습식곤약쌀 1. ..